臨床上將血液黏度超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，稱為高黏滯血癥。高黏滯血癥的危害是引起心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應(yīng)不足，造成缺血缺氧，從而導(dǎo)致冠心病、腦梗死、腎衰、阻塞性肺等疾患病情加重。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們獻(xiàn)血后會(huì)降低血液黏稠度，使血液流速加快，供氧及運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力增強(qiáng)，可以預(yù)防心腦血管疾病，如中風(fēng)及高血壓的發(fā)生，又能減少癌癥發(fā)病率。

那么，如何知道自己血液是不是太黏稠了？有四個(gè)信號(hào)能提醒你。

晨起頭暈 早上醒來(lái)渾渾噩噩，頭腦暈乎乎，沒(méi)有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺(jué)，而吃過(guò)早飯后大腦逐漸變得清醒；晚餐過(guò)后反而精神狀態(tài)最好，渾身有勁沒(méi)處使。這可能是血液黏稠的信息。血液黏稠高的人多數(shù)早上無(wú)精打采、晚上斗志昂揚(yáng)。

午飯后犯困 吃過(guò)午飯想休息半小時(shí)，這是正常情況。但如果有特殊情況無(wú)法午睡，血液黏稠的人是忍不了的。午飯后一定要馬上睡覺(jué)，休息一會(huì)兒精神狀態(tài)會(huì)明顯轉(zhuǎn)好。否則，一個(gè)下午都會(huì)覺(jué)得又累又困，眼睛睜不開(kāi)，身體也不舒服。這是因?yàn)槲顼埡笱貉h(huán)加速，血黏稠度高的人大腦供血不足導(dǎo)致。

蹲下呼吸困難 氣短血黏稠度高的人肥胖者居多，下蹲困難，有些人甚至不能蹲著干活，或者蹲著干活時(shí)胸悶氣短。血液黏稠度高的人蹲下干活，回到心臟的血液減少，加之血液過(guò)于黏稠，血液循環(huán)供血不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，使肺、腦等重要臟器缺血，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)呼吸困難、憋氣等缺氧現(xiàn)象。

陣發(fā)性視力模糊 很多人平時(shí)視力還可以，偶爾視力會(huì)模糊，這個(gè)情況在老年人身上比較普遍。血液黏稠度高、血液流通不順暢，一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能供給視神經(jīng)，視神經(jīng)和視網(wǎng)膜會(huì)暫時(shí)性缺血缺氧，醫(yī)學(xué)上稱陣發(fā)性視力模糊。